ورود / ثبت نام
دوره‌های خریداری شده
021-91002646
  • صفحه اصلی
  • دوره‌‌های آموزشی
    • دوره‌های جامع
      • دوره تربیت برتر
      • دوره من برتر
    • محصولات آموزشی
      • مهارت‌های تربیت فرزند
      • مهارت‌های ارتباطی خانواده
      • مهارت‌های توسعه فردی
  • مقالات
  • پادکست‌ها
  • آزمون‌ها
  • راهنمای کاربران
    • راهنمای انتخاب دوره
    • راهنمای انتخاب مهارت
    • راهنمای کسب امتیاز
    • سوالات متداول
  • همکاران
  • درباره ما
    • بنیان‌گذاران
    • مدرسان و اساتید
    • آشنایی با ما
  • تماس با ما
ورود / ثبت نام

مهارت مدیریت استرس

دوره من برتر مهارت مدیریت استرس
محتوای درس
0% تکمیل‌شده 0/14 مرحله
دانلود جزوه مهارت کنترل استرس من برتر
درسنامه اول: نقشه ذهنی مسیر 07:44
درسنامه دوم: تعریف استرس و انواع آن 15:22
درسنامه سوم: اثرات تخریبی استرس 16:22
درسنامه چهارم: خطر اصلی استرس و شناخت خود 44:16
درسنامه پنجم: یافتن و بررسی 10:21
درسنامه ششم: ریشه یابی یک استرس 23:46
درسنامه هفتم: روش‌های مقابله و فلسفه آنها 24:03
درسنامه هشتم: تکنیک T رودخانه 10:43
درسنامه نهم: تکنیک تکمیل و برعکس خوانی 15:35
درسنامه دهم: تکنیک واکسن حس منفی و مدیریت صفر 22:43
درسنامه یازدهم: تکنیک اسکن جسم 21:18
درسنامه دوازدهم: تکنیک فوت و آدم آهنی 11:41
درسنامه سیزدهم: روبرو شدن با استرس 23:45
بازگشت به دوره
درس بعدی

سه نقطه برتر

  • مدرسان و اساتید
  • آشنایی با ما
  • تماس با ما

 

 

 

راهنمای کاربران
  • راهنمای انتخاب و استفاده از دوره
  • راهنمای انتخاب و استفاده از کارگاه
  • راهنمای کسب امتیاز
  • سوالات متداول
  • شرایط و مقررات
راه‌های تماس با ما
تهران | بلوار آیت الله کاشانی | بین خیابان مهران و بهنام | پلاک 101 | طبقه سوم | واحد 11
91002646 - 021
09352000405 | 09129348002
مجوزها

کلیه حقوق مادی و معنوی این وب‌سایت متعلق به موسسه … برتر بوده و هر گونه بهره‌برداری از مطالب آن منوط به کسب اجازه کتبی است

ورود
برای دسترسی به این دوره باید وارد حساب کاربری خود شوید. لطفاً اطلاعات خود را در زیر وارد کنید!

آیا رمز عبور خود را فراموش کرده‌اید؟

ورود | ثبت نام

لطفا شماره همراه، نام کاربری یا ایمیل خود را وارد نمایید

برای دریافت رمز یکبار مصرف کلیک کنید فراموشی رمز عبور
کلمه عبور جدید