91002646 - 021
اهمال کاری

90دقیقه آموزش مدیریت اهمال کاری، رایگان تنبلیت رو درمان کن

  • مدرس: دکتر محمد کاظم‌زاده

  • نوع محتوا: فیلم ضبط شده کارگاه آموزشی

  • مخاطب: همه افراد مبتلا به تنبلی، کاهلی و اهمال کاری، مشاوران روانشناسی

  • مدت زمان محتوا: 90 دقیقه فیلم آموزشی

  • موارد قابل دریافت: فایل دوره

  • قیمت:    رایگان

اهمال‌ کاری چیست؟

درصد بسیار زیادی از افراد، از قدیم همیشه با این عادت روبرو بودند که برای شروع کاری حتما اهمال کاری کنند، یعنی تا جای ممکن، آن را عقب می‌انداختند. که به احتمال زیاد برای شما نیز همچین اتفاقی افتاده است! مثلاً دوست داشتید پابه پای بقیه دوستانتون ورزش کنید و از اندام و هیکل مناسبی برخوردار باشید، ولی همیشه برنامه شروع ورزش به شنبه موکول می‌شد و این شنبه هم البته هیچ وقت از راه نمی‌رسید!

یا مثلاً دوست داشتید زبان خود را تقویت کنید و انواع و اقسام روش‌ها را بررسی و امتحان می‌کردید، ولی همیشه در ذهن خودتان به دنبال یک بهانه خوب و قوی می‌گشتید تا شروع این کار را به تعویق بیاندازید.

اهمال کاری، مسئله ای است که تقریبا بخش عمده‌ای از انسان‌ها را درگیر خود کرده و به شدت بر رشد و موفقیت فرد، تاثیر منفی می‌گذارد.

اهمال کاری یعنی این‌که کارهای ضروری‌ را عقب بیندازیم و ترجیح دهیم که ابتدا به سراغ کارهایی با ضرورت کمتر برویم. به بیان دیگر، کارهایی که لذت انجام‌شان بیشتر یا رنج انجام‌ دادن‌شان کمتر است را در فهرست فعالیت‌های خود در اولویت قرار دهیم.

اما الان وقت آن رسیده است که با خود روراست باشید و مرور کنید که تاکنون اهمال کاری چه نکات منفی برای شما به همراه داشته است:

اگر نتوانیم اهمال‌کاری خود را حل کنیم، چه اتفاقی می‌افتد؟

در طول زندگی روزمره، کارها و فعالیت‌های متعددی وجود دارد که باید انجام دهید تا زندگی شما، روال عادی و رو به پیشرفت خود را طی کند. ولی اگر بخشی از این کارها را به هر دلیل به تعویق بیاندازید یا از انجام آن‌ها سرباز زنید، به تدریج مشکلاتی برایتان پیش می‌آید که شما را دچار ضرر و زیان غیرقابل جبران می‌کند:

مدام دچار نشخوار فکری می‌شوید و به خود یا اطرافیانتان در ذهن خود، بدگویی می‌کنید

احساس عمومی شما نسبت به خودتان بد و منفی می‌شود و عزت نفستان کاهش میابد

اعتبار شما نزد اطرافیان پایین می‌آید و کسی روی قول و تصمیم شما حساب نمی‌کند.

به شدت پرخاش گر شده و به کوچکترین مسائل، واکنش‌های بزرگ نشان می‌دهید.

این دوره برای چه کسانی مفید است؟

پاسخ این سوال کاملا مشخص است: برای همه انسان‌ها نه تنها مفید است، بلکه بسیار ضروری است! زیرا همه ما حتی برای یک بار هم که شده است در انجام کارهایمان تنبلی کردیم و آن را به زمان دیگری موکول کرده ایم.

از جمله دلایلی که موجب اهمال کاری در من و شما می شود را می توانید در ادامه بخوانید

شما به نتیجه کاری که باید انجام دهید، اطمینان ندارید و آن نتیجه را در حد و اندازه معیارهای خودتان نمی‌بینید، در نتیجه آن کار را عقب می‌اندازید.

به دلیل شلوغی بیش از حد و اندازه، نمی توانید کارهای واجب و مهم‌تان را انجام دهید و در نتیجه، کارها یک به یک، عقب می‌افتد.

در درستی کاری که باید انجام دهید، شک دارید و این تردید باعث می‌شود که کار شما سر وقت انجام نشود.

کلاً فردی هستید که دوست دارید کاری را به صورت صددرصد درست انجام دهید و اگر، حدس بزنید نتیجه این کار صددرصدی نخواهد بود، از انجام آن طفره می‌روید.

شاید هم یکی از بهانه‌های واهی را برای خود می‌آورید که حس انجام آن کار را ندارید یا امروز وقتش نیست یا ….

آیا دلایل اهمال کاری شما چیزی جز موارد فوق است؟ اما اصلا ناراحت نباشید چون ما با تهتیه این بسته آموزشی می خواهیم تمامی این بهانه ها را از شما دور کنیم تا از این به بعد همه کارها، تصمیمات و قرارهایتان سر وقت و بدون کوچک ترین اتلاف وقتی انجام شود

پس وقت را برای خرید بسته آموزشی مدیریت اهمال کاری تلف نکنید

سرفصل موضوعاتی که در این بسته‌ آموزشی ارائه خواهد شد ….

اهمال کاری چیست؟

تکنیک‌های مقابله با اهمال کاری ناشی از بی‌نظمی

پرسشنامه بررسی اهمال کاری

تکنیک‌های زودبازده رفع اهمال کاری (آمپولی)

تکنیک‌های مقابله با اهمال کاری اجتنابی

تکنیک‌های مقابله با اهمال کاری ناشی از بی‌نظمی

تکنیک‌های مقابله با اهمال کاری ناشی از تردید

تکنیک‌های مقابله با اهمال کاری ناشی از کمال گرایی

تکنیک‌های مقابله با اهمال کاری ناشی از لذت جویی

محمد کاظم زاده

مدرس اصلی دوره

دکتر محمد‌ کاظم‌زاده
دکترای روانشناسی
محقق و پژوهشگر برجسته علوم رفتاری
سخنران و کارشناس ارشد برنامه‌های آموزشی صدا و سیما با اجرای بیش از 200 برنامه آموزشی
نویسنده کتاب «هفت اصل برای رسیدن به موفقیت در ازدواج»
مدرس ارشد روانشناسی در بسیاری از وزارتخانه‌ها و ارگان‌ها و نهادهای کشوری و لشگری
مدرس مدعو مراکز مشاوره دانشگاه‌های تهران، علامه طباطبایی، بهشتی، امام صادق(ع)، خواجه نصیر، علم و صنعت، تربیت معلم، علوم و تحقیقات تهران و نیز دانشگاه قم، دانشگاه شیراز، دانشگاه اهواز، دانشگاه یزد، دانشگاه مشهد
سوالاتی که ممکن است برای شما پیش بیاید

بخش عمده ‌ای از مطالب ارائه شده در این بسته آموزشی به ارائه تکنیک‌های مختلف برای رفع مشکل اهمال کاری اختصاص دارد و شما به راحتی می‌توانید با فراگیری و اجرای این تکنیک‌ها، دغدغه‌های پیش آمده در مورد مشکل خود را رفع کنید.

با دریافت این بسته‌ آموزشی، این قابلیت برای شما ایجاد می‌شود که در صفحه شخصی حساب کاربری خود، امکان پرسش و پاسخ با دکتر محمدکاظم زاده داشته باشید و سوالات خود را مطرح نمایید.

بدیهی است هیچ کس نمی‌تواند تضمین دهد. حتی اگر شما به یک مشاور هم مراجعه کنید و به صورت کاملا اختصاصی درمان‌هایی را برای شما تجویز نماید، تضمینی برای رفع مشکلات داده نمی‌شود. شما باید به این نکته علمی دقت کنید تمامی راهکارها و تکنیک‌های ارائه شده در این بسته آموزشی بر روی درصد نسبتا بالایی از افراد مثمرثمر بوده و منجر به تغییرات مثبت شده است، ولی به هر دلیلی ممکن است بر روی شما جوابگو نباشد.

در صورتی که تمایل داشته باشید نسخه پستی این بسته آموزشی را استفاده کنید، می‌توانید در  حساب کاربری خود این درخواست را مطرح نمایید تا هماهنگی‌های لازم با شما صورت پذیرد.

بله. به دلیل هزینه های مربوط به ارسال پستی، لازم است مبلغ مربوطه را واریز نمایید تا برایتان پست شود.

بله شما می‌توانید مبلغ مربوط به سفارش خود را به شماره کارت زیر واریز کرده و تصویر فیش واریز را از طریق واتساپ به شماره 09352000405 ارسال فرمایید تا اقدامات لازم برای ارسال بسته آموزشی صورت پذیرد:

6104.3375.3430.1112
به نام محمد فرخ روز

جدیدترین
قدیمی ترین بیشترین امتیاز
بازخورد درون خطی
نمایش همه پیام ها
0
لطفا دیدگاه خود را بیان کنیدx